Edzésleírás
Betegség után (végén?) első edzés, gyakorlatilag tragédia volt. Nagyon lassú voltam, ráadásul még fájt is.+ vádligörcs, minden ami kell, a holnap reggeli futás ezek után sztornó.
200m bem - 800 gyors - 400 vegyes (oda mell - vissza hát - oda pillangó) - 800 gyors - 10 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |