Edzésleírás
200m hát,
10x200m gyors 3:30 ra indúlva,
(3:02,2:2:58,2:58,2:57,2:57,2:59,2:59,2:59,2:57,2:58)
100m mell,
1500m gyors, (23:49)
100m hát,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 4 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 |