Edzésleírás
400 gy bem, 200 gy iramjáték/25, 4x300 javuló (2 sima, 2 TEA, utolsó nem javult), 400 mell/gyors 5ös levegő, 8x25 gy levegő nélkül, 3x100 gyors (2 laza, 1 iram)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |