Edzésleírás
Velencei-tó körül. Jó volt, szerencsére csak az utolsó 30 km-en fájt a térdem.:) Ennek, és a féloldalas terhelésnek köszönhetően pedig a hátsóm jobb oldala még most is györcsben van. A fájdalmak ellenére feleannyira sem szenvedtem, mint pl. egy félmaratonon szoktam. A hangulat remek volt, az 50km pedig igen eseménydúsan telt. Köszönöm Gábornak, Julcsinak és Zsófinak, hogy olyan türelmesen vártak rám és bíztattak a végén is. Na és persze Jocinak, aki csak néha volt idegesítő (vagy én voltam már nyűgös) és hajlandó volt velem Párkányban visszafelé Dolly Rollt énekelni, ami igencsak fokozta a jókedvemet.:)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:59:15 | 50 | 07:11 | 8.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tudod, 6 órán belül értél be.:))))))
Ezt hogy érted???:)))
NA!!!:)))
Jaj, Zsófi, ne ijesztgess!:)))
Köszi mindenkinek, sokat segített a körülöttem (a végén inkább előttem) járók kedvessége!:)
Ági, 6 órán belül futottatok!...
Az a jó hogy viccelődtetek közben...:-)
Gratula!
Én is csak megnézném....hallani nem akarom!!! Egészségedre:nagyon ügyes és kitartó voltál!!!!
Jó volt találkozni, de legközelebb nem csak ígérgetjük Jocinak a verést!!!! Gratula és egészségedre!! Halkan megjegyzem, hgoy azé' megnéztem volna, ahogy Joci Dolly-t énekel:)))))))) Királylány vagy, hogy rávetted!!!!!!!!
Szépen odatetted! 25-nél, ahol parainézis jellegű tanításainkka utadra bocsájtottunk még nagyon fitt voltál. Nem tüntél fáradtnak. A mozgásod összeszedett és szimmetrikus volt. Erőt és lendületet sugárzott. Gratulálok!!
Gratulálok Ági! Nagyon jól mentél!
Ennyit már régen nevettem futás közben. És rendkivül mulatságos volt itt este a mozgáskordinációd.:))
Gratulálok, emelem a kalapom előtted!
nagy-nagy gratula. igazából még a 10 csillag is kevés lenne :) aztán hamar pihend ki magad! ja és én is úgy gondolom, Joci csak visszatartott :)
Gratula az 50 kilihez!
Dolly Roll?l Micsoda koncert lehetett:-)
Gratulálok! Jobbulást!
Gratulálok! Szép teljesítmény, csapattárs :)
Gratulálok! Szép kis távokra vagy már képes.
Tyűha, megleptél ezzel a távval!:)Gratulálok!!:)
Természetesen nem jártunk Párkányban, csak Pákozdon, de ez ahhoz képest semmi, hogy Velencén boldogan felkiáltottam, hogy "Végre, itt a Balaton!":)))
nah, hát már esse normális
gratulálok Nyanya, és egészségedre, és úúúúristen!!!!!!!!!!!!!!!!!
GRAT Ági, mondtam én, hogy a Joci csak visszatart:) egészség, jó pihit:)
posztizoli 4870 napja
Aha! Joci azért fut annyit,hogy tudja tartani veled a lépést!!! Gratulálok!!