running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:14Távolság
25 kmTempó
03:56 p/km (15.27 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Sajnos a héten nem tudtam sokat edzeni, mert a munkám nem engedte. Ennek ellenére egész jól ment. Szerencsére Danival futhattam, aki remek erőben van! 15kilit normál tempóban mentünk, majd 10kilin keresztül kilométerenként váltott vezetéssel mentünk egy tempósabb iramot. A végére kellemesen elfáradtam. Galagyuri hiányzott:(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:45 | 5 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:50 | 5 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:40 | 5 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:03 | 5 | 03:49 | 15.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:56 | 5 | 03:47 | 15.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
galagyuri 4871 napja
Hát Laca, köszi! Annak én is örültem volna, bár a tempót nézve én csak a találkozásnál lettem volna Veletek :o) Viszont aminek már örülök, hogy megfogadtad amit a multkor mondtam.....és innentől még pozitívabban csinálod! :o) Nagyon jót mentetek!
levix 4871 napja
Milyen lett volna ha jobban kifáradsz????Grat.
toncsofia 4871 napja
Tuti tempófelépítés.... jó lenne edzeni együtt.... :(
RemAti 4871 napja
Szép tempót mentél. Gratulálok!
Fari 4871 napja
olyan gyors vagy mint egy alfa.)))))
Gida 4871 napja
Jó vagy nagyon!
Egs!
ezell 4871 napja
Köszi a futást, kell az ilyen nagyon!
Shrek 4871 napja
Szerintem a pihenés kifejezetten jót tett neked! Szép tempó, grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4871 napja
.. igen, mint egy Alfa!!! :))))