Edzésleírás
Az első A-J edzés Ispivel a Komjádiban. Lépésről lpésre mindent megmagyarázott, majd időnként a víz alá kukkolva, akár egy strucc, figyelte a mozgásom. :-) Elég gyorsan belejöttem, sőt, a végére már úgy toltam neki, hogy a bal vádlim egyfolytában görcsölni akart, na, ekkor mondta Ispi, hogy hagyjuk a dolgot mára. Nagyon jól éreztem magam, minden hossz után gyógytorna gyakorlatokat csináltunk, az egész úgy ahogy volt, nagyon klassz volt, tetszett! Arra is megkértem, hogy ha legközelebb együtt leszünk, taníthatna egy kicsit úszni is... Aztán sütiztünk és vigyorogtunk, remekül éreztem magam. Új korszak kezdődött...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |