Edzésleírás
Syma csarnok, odáig lazán, 5*100 repülő aztán 10*200 erőssen 30mp pihivel, alig ment 150 alá a pulzusom. aztán Nagyiccéig levezettem, de ott újra sprintelnem kellett, hogy elérjem a hévet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 11 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 186 | 143 |