Jankó 1 kg Erősport 2011-02-22-n 17:00-kor

Jankó erősport

2011.02.22 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Fekvenyomás: 50 , 80, 100 kg -al 6 ismétlések, 110kg 2ism, 80-50kg-al levezetés. Nyújtás..

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Jankó 4870 napja

Ááá, semmit nem változtam..Ez csak erősítés! :) Futást lassan kezdem, csak várom míg jobb idő lesz!

albke 4870 napja

Már szerintem rád sem ismernék akkora izmaid lehetnek ennyi gyúrástóll!

Futás?

Sz.A.T 4874 napja

Egészségedre !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.