Edzésleírás
Sziget, 25-os:
- Bemelegites
- Teknika
- 8*100m teknoccel 2 percre indulva. Na ez huzos volt. 3-4 levegovetelnel tobb idom nem maradt pihinni.
- 400m vegyes labtempo
- 2*100m tea
- lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 2.4 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |