Edzésleírás
100 mell - 800 gyors - 100 mell - 4x50 gyors (0:35 - 0:45 között, 1:30-ra) - 100 mell - 4x50 gyors (0:35 - 0:45 között, 1:30-ra) - 100 pároskarú hát - 200 mell - 300 gyors (lazán)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |