Én idén kihagyom az IM-et. Júli közepén születik a kisfiam!!:)

A márcuis úgy szar lesz, ahogy van, költözünk egy sok mindent kell majd javítanom a lakáson. Szal foggalmam sincs, hogyan fogok edzeni, mert idén max egy középtávot csinálok. Közben lesz csapat OB Tiszaújban, arra mennem kell. Talán jövőre, ha a pénztárca is engedi. El kell adjam a jobbik bringámat is, marad az olcsóbb trekkem. Az is jó, azzal mentem először Atádon és tudtam vele lazán menni 33-as átlagot. Idén gatya összehúzás, átvészelés.

Tudom,a spinning,és a torna is kemény,de azért az ironmanre sok-sok rendes futó és bringa edzés is kell,remélem lesz rá elég időd.

Még 2000 vagy 2001-ben együtt edzettem Illés Gabi barátommal bringát,aki akkor készült az IronMan-re.Sok hosszú bringát mentünk,leginkább tempót,de Nagytádon végül Tolna megyei csúcsot ment 10 órán belül,ott végigbringáztam vele a pályát,frissítettem,ha kellett,jól nyomta:-)

A futásban voltak holtpontjai,de nagyot küzdött,szerintem a legtöbbet a futásra kell koncentrálni.Persze a bringa is nagyon fontos,sok időt lehet rajta hozni,de ott még nehezebb megrogyni,a futás az igazi erőpróba a végén.Tehát hajrá,jó futásokat!Ilyen futás felér legalább 2-2,5 óra bringával,ezért futok én is,ha tudok:-)

A futóállóképességem nem kopott meg annyira, de az úszós az nagyon. Az úszás igen vicces sport, mert egy kis kihagyás után baromi nagyot esik az állóképességed. Nekem leaglábbis ez szokott előfordulni.

Kata, Tibi köszi:) Hajtsuk egymást!

Végre egy kis jóízű edzés:-)

Hoppácska! Ez már tempó a javából!

Még,hogy kocogtam....jó duma... :D

Gratula! Gratula! Gratula!

Köszi:)

Ezek szerint meggyógyultál:) Egészség!!!

Jo kis reggeled volt, grat!