Edzésleírás
150m bemelegítés, 800m gyors varia, 8x100m gyors előszőr félreértelmeztük, úgyhogy a kelleténél több lendületeset úsztunk benne, de az csak nem baj (1:37-39ek, 24tempó a lendületes, 21-22!!! a laza), 16x50m teki (52"-k, 24-25tempó) 400m vegyes láb, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.05 | 24:35 | 2.44 | 0 | 0 | 0 |
csattogoboka 4883 napja
Tetszik a !!! rész. :)