toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:32Távolság
12.2 kmTempó
04:23 p/km (13.67 km/h)Edzésleírás
... nagy hányás volt ez a mai......
Miért volt szar?
1. Hasmenés tegnap este óta
2. Alváshiány napok óta
3. Még a vasárnaptól fájt mindenem
4. Stresszes volt a délelött, de borzasztóan
5. Szar kedvem van/volt
6. Szar idö van/volt
Elég ennyi?????
A lábaim mint ólomdarabok.... a a vádliaim mintha satuba lettek volna szorítva.... ilyen szarul már nagyon régen nem ment az edzés....
a 7x1000 helyett csak 6x lett, az is fogcsikorgatva.... az idökön is látszik minden.... azt nem kell külön kommentálnom.....
:((((((((((((((((((((((((((((((((
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:54 | 2.1 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 1 | 03:51 | 15.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.4 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.4 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.4 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 1 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:21 | 2.1 | 04:56 | 12.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
galagyuri 4882 napja
Ne viccelj, a vasárnapi után ez "természetes". A regenerációhoz idő kell. Kemény vagy, h igy is 6ot megcsináltál!
Kicsi 4882 napja
Amikor még közpétávas voltam, nekem mindig azt mondta az edző, hogy ha nem hányok edzés végén, akkor nem is futottam ki magam... :)
Neked a mai nap jó nagy hányás volt. :)))
Gratulálok, annak van igazán edzésértéke, amikor túllépsz magadon és nem a jólesés határán vagy. :)
A holnap csak jobb lehet...., hátha már korán reggel kezdődik...., fel a fejjel!!!!
napsugárraforgó 4883 napja
Nekem egyszer azt írta Valaki,hogy az ilyen edzések is kellenek.Ilyenek után fogod még jobban értékelni,élvezni a JÓ futásokat.Mert olyanok is lesznek!!!
lilla 4883 napja
jóó van nna, van ilyen is. majd elmúlik :) előre elvtársak ! :)
pleko 4883 napja
Csak ennyi volt...Megsérültél? Remélem nem...Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4882 napja
Köszi mindenkinek.... :))) holnap egy új nap jön.....