Edzésleírás
Sziget, 25-os.
- 200m bemelegites
- 800m teknika
- 2x200m, 400m, 200m teknoc
- 2x200m, 400m sima gyors
- 100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |