nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:23:45Távolság
25.5 km Szint: 65 mTempó
05:38 p/km (10.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Három nyócker kör, na nem az igazi dzsumbuj része, Hungária- Kerepesi - Fiumei- Orczy- Üllői- Könyves Kálmán- Hungária. Edzőpartner 5:40/km-re állítva, csak az első pár méteren volt előttem, jó neki a gombnyomásnál kapásból a beállított tempót futja. Próbálgatom magamat mi az, amit még a bőven kellemes kategórián belül bírok, talán összejön.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:23:45 | 25.5 | 05:38 | 10.64 | 50 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
márkusöcsi 4884 napja
Bravó Laci, ez pont volt az egész hétre!
mateve 4884 napja
Nagyon-nagyon ügyes vagy! Kalap emel-emel-emel....... :)))
jeszi 4885 napja
Elismerésre méltó munkát végzel! Amilyen a vetés ... lesz itt aratás böven.
eszko 4885 napja
Gyorsulsz, figyellek! Grategs!
pecsenye 4885 napja
nagyon szép hetet tudhatsz a hátad mögött, a lábaidban. gratula
pleko 4885 napja
...májashurka 4885 napja
azért én örülök hogy magadba buheráltad azt a kütyüt!
ha megbántottalak bocsánat! :-)
NincsMeSE 4885 napja
Gratula Laci, nagyon szép volt a mai is, és az egész hét is! Egészségedre és jó pihit! :-)
galagyuri 4885 napja
Micsoda "terepet" választottál....Talán nem a legjobb, nem úgy mint az edzésed! Ezek nagyon sokat hoznak, csak igy tovább!
plekoklári 4885 napja
Ejha, nagyon szép az egész heted!!
Gratulálok, és Egészségedre!
...májashurka 4885 napja
kilök be, és hogy állítod le magad, nekifutsz a falnak? :(((
...májashurka 4885 napja
... hát mondom én, könnyű annak kiben lendkerékvan! :-)))
csetbalu 4885 napja
grategészség Laci, ismét jó kis mutatványt hoztál össze:)
HarcsaBarna 4885 napja
Nagyon szépeket futsz!
ORBEA ORCA 4885 napja
Szép hosszút futottál jó tempóban,és nagyon jó pulzuson,gratulálok hozzá,és az egész hetedhez!
áki 4885 napja
Méltóképpen zártad ezt a hetet, elég hosszút igen jó tempóban. Szép!
prókátor 4885 napja
Na ez szép volt ! Grat!
Shrek 4885 napja
Szerintem ez nagyon jó, a versenyen bőven alatta leszel. Grat!
levix 4885 napja
Gratulálok a hetedhez,és atempód is minnél szebb.Szép napot.
NoHa 4885 napja
És ismét egy vasárnap "hajnali" hosszútáv :) Le a kalappal! Gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dildi 4884 napja
Mitől ne jönne össze, ne viccelj már!!! Nagyon szépen haladsz, a versenyeken meg majd csak a füstöt látjuk utánad:)I) Egészségedre!