Edzésleírás
Du : Mikivel - 1 km futás, 3 km bem gyal, rep, majd 3 x ( 2km- 1km - 3x400)
hideg volt, hiába sütött a nap, jol ment, az emelkedők nem, a végére befáradtam, az utolsó 1km - 3x 400 már nem ment fizikailag.
10:41 - 5:06 - 1:56 -55-55 - 10:07 - 4:57 - 1:58 -58 - 58 - 9 : 48
2:30p 2p 1p 158 pulzus
jol elfáradtam, 1 km futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |