futókukac 11.5 km Futás 2011-02-09-n 16:29-kor

futókukac futás

2011.02.09 Szerda, 16:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

11.5 km

Tempó

06:05 p/km (9.86 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

10kör bemelegítő után gimnasztika volt.

Ezután a salakon volt 8db 400m 1perc pihivel közte.

A 400m-ek 1:14 és 1:16 között sikerültek. Egy darab 1:18-as volt benne.

Jól estek, eltudtam futni őket elég jól, könnyedén.

Majd 3 kör levezetés volt.

Jó edzés volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	11.5	06:05	9.86	0	0	170	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.