futókukac 13.5 km Futás 2011-02-07-n 16:30-kor

futókukac futás

2011.02.07 Hétfő, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

13.5 km

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Ma a stadionokból indulva kifutottunk a városligetbe ahol egy nagy kör+ egy 1500m-es kör bemelegítés után az 1500-as körön futottunk 4 kört.

(1gyors/1lendületes) Az első gyors kör: 5:07-es lett, a második(lendületes) kör: 6:04 a harmadik kör(gyors) 4:58 lett az utolsó pedig: 6:30 lett.

Ezek után visszafutottunk levezetésképp. Ez volt az edzés.

Nagyon jó volt. Gyorsnak, erősnek éreztem magam!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	13.5	05:11	11.57	0	0	170	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.