Andrásx2s 25 km Bringázás 2011-02-09-n 00:00-kor

Andrásx2s bringázás

2011.02.09 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

25 km

Tempó

02:24 p/km (25.00 km/h)

Edzésleírás

Jump Fitnessben órát tartottam.

Leginkább kardiós órának terveztem. Elsősorban az ütemre figyeltünk, hogy a tempót felvegyük a zenével. Ez sikerült is!!

A hölgyeknek tetszett, hogy nem volt kemény óra, de annál inkább tartalmasabb volt. Ez egy tanulós óra volt leginkább.

Ebből tudunk majd épitkezni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	25	02:24	25.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Andrásx2s 4888 napja

Gerry barátom édesapja csinálta rólam:) A verseny után küldték el nekem, nem is láttam, hogy az út szélén fotóznak. Eredetiben tök jó a minőség.

Mike01 4888 napja

Idei versenyedre meg egy biztato video.

VIDEO

(10 perces, csak akkor kezd el, ha egyben meg tudod nezni. Erdemes.)

Hajra idenre Andras X2s. Jo felkeszulest. :)

picikata 4889 napja

Hoppá! Futónaci után bringásgatyó....klassz az új profilképed... :)

Látom minden redben András, a hölgyek is jól érzik magukat...

Hajrá! Hajrá!

Andrásx2s 4889 napja

Van egy kialakulóban lévő csapat, akikkel megtanuljuk a tempó tekerést. Rájuk próbálok alapozni, hgy később tudjunk komolyabb edzéseket csinálni.

Köszi, már nagyon bizsereg minden porcikám, hogy edzek. A héten már elkezdek futni is. A kondi nincs elhagyva a hétvégi konditornával. Az nagyon elég tud lenni az én szintemen.

ORBEA ORCA 4889 napja

Hali!

Reméllem,azért hamarosan tudsz alapozgatni,lesz időd-energiád-egészséged hozzá.

Igen,a tartott spinning órákon is meg kell találni az arányt az erősebb,és lazább edzések között.Egyik jelentős túllengése sem szerencsés szerintem,a gyengébb órák az erősebbeket,a nehezek a gyengébbeket tántoríthatja el.Meg kell magyarázni az erőseknek is,hogy nem minden edzést kell orrvérzésig csinálni,kellenek a regeneráló edzések is.Sokan túlvállalnak,túl hamar akarnak túl nagy eredményt.

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.