Edzésleírás
Liget, kifutás a ligetbe,2 nagy,2 kis kör(ez volt 10km).Kis gimnasztika, 6*100m repülő, hazafutás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:27 | 10 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |