Edzésleírás
Valós idő Időtartam Össz táv Résztáv Tempó5:41 0 0,00 05:52 0:11 1,78 1,78 06:106:02 0:10 3,71 1,93 05:126:09 0:07 5,00 1,29 05:266:13 0:04 5,74 0,74 05:256:18 0:05 6,80 1,06 04:426:25 0:07 8,02 1,22 05:446:32 0:07 9,42 1,39 05:016:35 0:03 10,16 0,75 04:026:56 0:21 13,54 3,38 06:131:15 13,54 05:32Valós idő Időtartam Össz táv Résztáv Tempó
5:41 0 0,00 0
5:52 0:11 1,78 1,78 06:10 - bemelegítés
6:02 0:10 3,71 1,93 05:12 - innentől 10-ig elvileg egyenletes tempó
6:09 0:07 5,00 1,29 05:26
6:13 0:04 5,74 0,74 05:25
6:18 0:05 6,80 1,06 04:42 - pedig itt éreztem a legkönnyebbnek
6:25 0:07 8,02 1,22 05:44
6:32 0:07 9,42 1,39 05:01
6:35 0:03 10,16 0,75 04:02
6:56 0:21 13,54 3,38 06:13
1:15 13,54 05:32
sajnos csak telefonnal mértem, úgyhogy nagyjából pontos. mindenesetre bíztató, hogy nem éreztem vészesnek a tempót, talán még egy kicsit tovább is bírtam volna.este foci, úgyhogy holnap pihenő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 13.54 | 05:32 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |