Edzésleírás
Bemelegítésnek 100 mell,
4x200 technika (söprés, egykaros, kivárás, hónaljérintés),
800 folyamatos teknőccel,
800 folyamatos,
levezetés 100 mell.
A teknőcben marhára el tudok fárani. Kedvetlenül kezdem a folyamatost, de mindig hamar belejövök. Jól esett a mai, éreztem a pihenés hatását!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:03 | 2.6 | 26:57 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |