prókátor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:58:00Távolság
30 kmTempó
05:56 p/km (10.11 km/h)Edzésleírás
Bágyadt napsütéses időben kellemes hőmérséklet volt. A 4X30-as sorozat 2. etepja volt. A felén túl vagyok.Az idővel is elégedett vagyok sikerült betolnom 3 órán belül! Az útvonal u.a mint tegnap,Tapolca-Balatonederics és vissza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:58:00 | 30 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
ORBEA ORCA 4893 napja
Gratulálok,szépet futottál,és jó érzés amikor az ember meg tudja csinálni azt az időt,amit eltervezett.Erős leszel a szezonban,figyelj a megfelelő pihenőnap-szám megtalálására a regenerációhoz,és akkor nem lehet baj az izületeiddel sem.
5*****
kopi60 4893 napja
Ez aztán a hétvége!!!! Kedves Sporttárs ez szuper! Nagyon keményen alapozol...Jó lett volna ha itt lehettél volna Kaposváron a versenyen...
jeszi 4893 napja
Gratulálok a szép, következetes felkészüléshez. Nagyon jó tempóban nyomod. Az izületeknek meg az én tapasztalatom szerint is kell a szoktatás.
mateve 4893 napja
GRATULA! Nagyon ügyes vagy! Szerintem is az izületeknek a hozzászokás szükséges a terheléshez..persze csak fokozatosan... Nekem legalábbis ez jött be. Balcsin találkozunk.... :)))
RunKa 4893 napja
én is elégedett vagyok veled :)
Czeglédi Ferenc 4893 napja
Azt a mindenségit! Ez aztán a szép táv, és a szép tempó!!! Minden elismerésem!
Gondolkoztál esetleg azon, hogy valamelyik gyógyfürdő jó meleg vizében áztassad a tappancsodat esetleg?
NincsMeSE 4893 napja
Hatalmas gratula távhoz és tempóhoz is! Csak így tovább, kitartás a "második félhez"! :-)
gbalazs 4893 napja
Gratulálok, szép teljesítmény!
torolt_2698 4893 napja
Sanyi, az királyság lenne! Amúgy jó érzés valahová tartozni! Kiváncsi vagyok a fejleményekre!
prókátor 4893 napja
Jól ment ! agyban és izomban erős vagyok! Az izületek! Na ez az ami kiszámíthatatlan!Talán ezzel a sok futással hozzá szokom a terheléshez!Eddig minden OK!Ez örömmel tölt el!
nalacy 4893 napja
Tolod rendesen, hajrá, csak így tovább!
torolt_2698 4893 napja
Egs szomszéd. Minden elismerésem. Szurkolok neked, a Böszmén találkozunk, igaz én csak váltóban megyek. 5*
csetbalu 4893 napja
és fizikálisan milyen volt a második nap? hajrá Sanyi, továbbra is küldjük az energiákat:) GRAT:):)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wojtek63 4893 napja
Látom fokozódik Sanyikám. Csak kitartás, ügyesen!