toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:50Távolság
26.6 km Szint: 50 mTempó
04:15 p/km (14.14 km/h)Edzésleírás
... egy jólesö erdei kirándulás, fájdalmak nélkül (bár kicsit rásegítve)... meg már kicsit rákészülve a február közepén kezdödö maratoni 12 hetes felkészülési programra.... ja, és a hetem se lett rossz.... magamhoz képest .... meg az átlagtempó is jó lett (13,82km/h), ennek is örülök.... meg az edzésonline-nak is örülök, mert az elmúlt hideg téli hetekben az oldal egy külön motivációt adott...ill. nem utolsósorban örülök Nektek is, Futótársaim! Mindenkinek további szép hétvégét!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:48 | 3.3 | 04:29 | 13.38 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:43:18 | 10 | 04:20 | 13.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:41:17 | 10 | 04:08 | 14.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:27 | 3.3 | 04:05 | 14.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
toncsofia 4890 napja
Ok ok, a bringások is, söt.... amiket olvasok Nálad/Rólad....... huhúúú.....
ORBEA ORCA 4890 napja
Na és a bringások nem motiválnak?Toljuk ám keményen,sőt futunk is...:-)
Egészségedre,és sikeres felkészülést a versenyekre,és azokon nagyon jó szereplést kívánok!
Igen,az oldal ezért jó,mert keményebb edzésekre sarkall olvasva mások sokszor hihetetlen edzéseit..Ha ő képes rá,én is ha igazán keményen teszek érte...
toncsofia 4891 napja
:))))))))))))))))
VéZsé 4891 napja
Ennyit futni !?Ha nem vigyázol még ultrafutó lesz belőled :-))))
toncso 4892 napja
Az ACÉLON kivül, a Cél is adott ! Bocs. !!
toncso 4892 napja
2011 Február 06. Nagy nap ez a mai.
1. Ebben az évben, még nem volt február 6.-a.
2. Komolyra fordítva: Az edzés leírásodban 3-szor azaz HÁROMSZOR is szerepel az Ö R Ü L Ö K szó. !!!!!
...jóleső... fájdalmak nélküli.... kifejezéskeről már nem is beszélve !!!
Rövidre zárva: örülök /legalább 3-szor!/ és gratulálok a teljesítményedhez, kivül -belül......
Továbbra is: A C É L adott !!!!
Kicsi 4892 napja
Igen-igen, mindenki örül Neked, meg egymásnak, meg magamnak...., meg .................:)))
Szép tempó, ügyi vagy!!!!
Érdekes, hogy a "már csak közepesen ment"-nél jobb lett a km átlagod, mint a "repülős" résznél....:))) Vagy rosszul értelmezem a dolgokat??? :)) Na mindegy, jó voltál és kész!!!
napsugárraforgó 4892 napja
Mi is örülünk Neked!:)Meg a tavasznak is (pedig csak átmeneti,de akkor is...:) )...meg ezeknek a remek futásoknak...meg a mosolyoknak...meg a madártejnek...meg a pipihusinak sajtos bundában :)...
Egészségedre!Hajrá a felkészüléshez!
toncsofia 4892 napja
Igen bent is, a lelkemben is....
lilla 4892 napja
na végre süt a nap ???:)kint is, meg bent is. :) mi meg örülünk neked, vagy én legalábbis :)! tényleg jó futás, én is szeretnék ilyet :P
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Maros Ervin 4889 napja
Alakul a forma! Még néhány ilyen hosszú futás, és nem lesz gond a tavaszi maratoni tervvel!