Edzésleírás
Ez a hét eddig nem volt nagyon penge. Sérüléssel kinlódtam , térgyem bokám fájt rendesen, meg sok volt a munka.
Úgy döntöttem ma ismét fokozó futást tartok.Az elején majdnem jajgattam ,de aztán elmúlt a fájás.Végén egész jól belejöttem.Amikor megálltam megint jaj volt.Remélem rendbe jövök szeretném folytatni a felkészülést persze nem jajgatásból!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 10 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Pár hónapja és előtte folyamatosan vagy fél évig nekem is fájt a térdem, guggolni sem bírtam, a lépcsőzés is igen fájdalmas volt, most viszont (kop-kop-kop) csak néha nyilal, hogy pontosan mitől javult meg nem tudom. Jobbulást kívánok neked, és ha van rá lehetőséged mutasd meg vmi jó orvosnak (elég nehéz ilyet találni). Jó hétvégét!
Jajgatásmentes felkészülést,Sanyi .Egészségedre.
mjoci 4986 napja
Csak óvatosan, másfél hónap múlva kezdödik a buli. Nehogy lesérüljél elötte.