tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
5 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
200m bemelegítés, 200m gyors varia, 3x1500m gyors 1.5ös levegő (25:40, tempó:25) 2. teki (25:45, de itt valszínű 50-100zal elszámopltuk magunkat, tempó:25-26) 3. sima (25:00 25ös tempó) 150m levezetés
Vicces edzés volt, sosem voltunk biztosak, hogy mennyit úsztunk, túl jók voltak az idők, csak az uccsó biztos, azt már nagy odafigyeléssel számoltuk. Elégedett vagyok, szerintem szépen fejlődünk, kösszi Nóri!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4896 napja
Én is elégedett vagyok és szerintem is szépen fejlődtök! Köszi Noja (és többiek)! ;)
Nade, hogy ne legyen minden olyan rózsás: csak tűzzük ki a 22-t (tempó) célnak (mármint ilyen hosszú úszásoknál), ok?