nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:27Távolság
16.5 km Szint: 240 mTempó
06:38 p/km (9.05 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Normafa buszforduló és vissza. Odafelé (gondolatban) szemezgettem vele, visszafelé meg rámkacsintott és felfutottam hozzá (az Erzsébet kilátóhoz) egy kis endorfinért. Az igazi adagot lefeléjövet kaptam, sétált fel egy hölgy, gondoltam nem szűkösködünk a járdán, leléptem az útra, havas volt, legalábbis annak tűnt, de az egyik részen a vékony hóréteg alatt jég volt. Szerencsére gyerekkoromban sok sportot kipróbáltam, köztük cselgáncsoztam is másfél-két évig (öcsém akart járni, nekem kellett kísérgetni és ha már ott voltam én is beszálltam), így amikor éreztem, hogy ebből már biztos nem lesz talpon maradás, hanem egy hatalmas hátas, reflexből fordultam oldalra és tompítottam alkarral, igaz kemény volt de nem lett semmi bajom. Ezen is túlestem, a szó szoros értelmében: első futós tanyálásom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:49:27 | 16.5 | 06:38 | 9.05 | 240 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Shrek 4895 napja
Asszanykának el ne mondd! Még ő is dobna egy hátast! A módszer egyébként tetszik ...
márkusöcsi 4895 napja
Így lehet csajozni? Jó módszer!
ORBEA ORCA 4895 napja
Pozitívnak kell lenni...Örülj,hogy megúsztad,nem lett semmi bajod.Keményen edzesz,nem jönne jól egy sérülés kihagyással.
Én épp a héten futottam bele egy jó 50-es házaspárba,akik a járdán teljes szélességben parádéztak velem szemben.A hölgy volt a belső fal felőli oldalon,én teljesen lehúzódtam a falig,az meg néz rám,és bár még az utolsó pillanatban is zat gondoltam,lát,és félrelép egy kicsit,hát semmi...Szerintem még ma is borogatja combján a térdem helyét...Hát,hihetetlen,mondom,ilyen nincs is...Ha Bringával megyek a járdára felfestett "bringaúton"már megszoktam,hogy állandóan a bringasávban téblábolnak,de hogy már futni sem lehet...
áki 4895 napja
Én is borultam már idén, igaz nem futás közben. Szép távot mentél megint, jó tudni, hogy Neked ilyen egy pihenősebb hét :-)
judit61 4895 napja
Ha egy nő segíteni akar Neked, az szerintem nem égő. Minden csak jólneveltség és udvariasság kérdése. Egyébként tényleg nagyon belelendültél a futásba!
...májashurka 4895 napja
Juditnak szoktam mondani, de Te is olyan vagy mint a lendkerekes autó!
mail-címedre kűldök valamit, és kuúrva jó vagy Laci! :-)
levix 4895 napja
Levesznek a nők a lábadról?Te aztán nyomod rendesen.Grat.
pleko 4895 napja
Amennyit rohangálsz hegynek le-és föl...ebben a tetű időben...szóval egy hátas már igazán belefért...Egészség! A lényeg, hogy megúsztad!
steve71 4895 napja
Most már éppen itt volt az ideje egy laza fekvésnek!:D
Egyébként gratula a 400-hoz!:)
nalacy 4895 napja
Az hagyján, de még fel is akart segíteni. Égtem, mint a Reichstag.
mateve 4895 napja
Nocsak.....jön szembe veled és nő és már hanyatt is vágod magad...? Ejnye.... :)))
Egészségedre és szép napot!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NincsMeSE 4895 napja
Látom, a módszer többektől támogatást kapott, de azért csak óvatosan ezekkel a cselgáncsos mozdulatokkal.. :D
Egészségedre a futit, a reggeli távhoz és a -7-ben való helytálláshoz pedig külön gratula!