Edzésleírás
400 gyors - 400 vegyes (pille-mell-gyors) - 8x50 gyors (0:35-0:40 között, volt közte egy 0:34) - 8x50 mell (0:45 körül) - 200 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |