toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:27Távolság
16.4 kmTempó
04:07 p/km (14.59 km/h)Edzésleírás
9 x 1000m 400-as pihenökkel
Na ma nagyon kellemetlen idö volt: nyirkos hideg, esö, hozzá szél, minden körben 50métertöl 250m-ig szembeszél.... imádom, tutira lelassította az ezreket 2-3 mp-cel... amúgy viszont kifejezetten jól ment, az utolsó három volt nehezebb....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:53 | 2.1 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.4 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.4 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.4 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.4 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.4 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.4 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.4 | 04:48 | 12.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:57 | 2.1 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
VéZsé 4903 napja
"400-as pihenőkkel"-ahogy én futok- Te úgy pihensz :-))Grat!!
Kicsi 4903 napja
Hihetetlen, hogy nyomod ezeket a résztávokat, TEŐRÜLT!!!!! :))))
napsugárraforgó 4904 napja
Ez nem semmi! Mi van akkor,ha nincs szél?!:) Gratulálok!
pleko 4904 napja
Egészségedre! Jó pörgös edzés volt...Gondolom mire megizzadtál volna már vége is volt!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4903 napja
Szupi kis edzés!!