Edzésleírás
200 bem, 6x100 gyors TEA 2 percre, javulóra, 200 gyors teki, 3x400 gyors (2 sima, egy TEA, mindegyik második fele gyorsabb), 200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |