prókátor 36.5 km Futás 2011-01-16-n 13:00-kor

prókátor futás

2011.01.16 Vasárnap, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:51:00

Távolság

36.5 km

Tempó

06:20 p/km (9.48 km/h)

Edzésleírás

Tapolca (Tesco)-Raposka-Hegymagas-Szigliget-kikötő-Badacsonytördemic-Badacsony-Badacsonytomaj-Nemesgulács-Gyulakeszi-Tapolca útvonalon futottam . Megkerültem 3 hegyet megfutottam száz dombot.Már nagyon uncsi volt ez sok emelkedő de hát mit lehet tenni ilyen helyen lakom.Kis hátizsákban vittem inni és enni valót. Gyönyörű volt az idő. Még bírtam volna.Jó volt, élveztem a futást .

A héten rekordot döntöttem még soha nem futottam ennyit egy héten

108 kili!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:51:00	36.5	06:20	9.48	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

Tündüs 5004 napja

Amindenit! Gratulálok!

jeszi 5005 napja

Gratulálok. Látom motivál a cél. Aztán az utolsó három hétben lehet (KELL) majd lazítani.

mjoci 5005 napja

Egészségedre.

dgabica 5005 napja

Az edzésnaplód láttán leesett az állam. Nem semmi!! Nagyon jó vagy kedves Sanyi

márkusöcsi 5005 napja

Óriási! Gratulálok a maihoz és az egész hetedhez. A 100 felettihez pedig külön!

stojesz 5005 napja

Gratulálok! Kicsit irigyellek a hely miatt, ahol futkorászol :)

plekoklári 5005 napja

Jajj de szép helyeken futsz Te! És persze milyen jókat, és mennyit!!

Egészségedre!

solkima 5005 napja

Gratulálok, remek teljesítmény. Gondolom így hó nélül is szép a téli táj.

Sipi 5005 napja

Hoppá! Nem semmi távot mentél, nagy gratula!

csetbalu 5005 napja

nagy Grat Sanyi, piszok jól nyomod, egészségedre:)

nalacy 5005 napja

Ez nem semmi "köröcske" volt, a heti csúcshoz külön gratula, kétszer öt csillagot is adnék, de nem lehet. Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.