gergő 29 km Futás 2011-01-15-n 07:15-kor

gergő futás

2011.01.15 Szombat, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:22:00

Távolság

29 km Szint: 1130 m

Tempó

06:58 p/km (8.61 km/h)

Edzésleírás

díszes társaságban balboa kör extended makkos felé, vissza meg újlaki és HHH csúcs - szintút. az alapozó pulzust a határ nyeregnél elvesztettem, onnan versenytempóban mentem :), hogy ne szakadjak le. elfáradtam. most már tényleg jöhente az alpozás.. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:22:00	29	06:58	8.61	1130	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sipi 4915 napja

Gyere holnap a Téli Gyermekvasútra, garantáltan alapozó tempó...:))

Gratula, szép edzés volt különben, komoly szinttel..., és el tudom képzelni a társaságot, ha versenytempóban mentél......!

Bozót 4915 napja

versenytempóban alapozol? :P Laaazaaa! :D

m & m 4915 napja

Első! :)

Jó kis kör.. A tempó meg felrázó.. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.