szk1270 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:34Távolság
14.1 km Szint: 178 mTempó
05:56 p/km (10.12 km/h)Edzésleírás
A firssités miatt kellett befejeznem a futás. kb.2 liter folyadékot ittam meg az Intersparban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:34 | 14.1 | 05:56 | 10.12 | 178 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nalacy 4920 napja
Nagyon jó idő van felétek, egyszerre 2 liter nagyon sok, ha tudsz vinni magaddal vmi flakonban frissítőt, akkor inkább futás közben apránként frissíts. Én akkor szoktam vinni magammal, ha kb.12-15 kilinél többet futok, és úgy 5 km-ként iszom 2 dl-t. De nagyon jót futottál ma is, egészségedre!