Scheffer István 5.8 km Futás 2011-01-07-n 08:00-kor

Scheffer István futás

2011.01.07 Péntek, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

5.8 km

Tempó

07:46 p/km (7.73 km/h)

Edzésleírás

Benti terheléses elipsis . Lassan( 10 p ) a maximumig , aztán felére lecsökkentettem a terhelést , és aztán megint hirtelen fel , és ezt húsz percen keresztül. Aztán 15 perc folyamatos középterhelésen , itt belegyorsítások voltak egy egy percre .Nagyon elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	2.2	20:27	2.93	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Bozót 4921 napja

Nagyon keményen csinálod!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.