Edzésleírás
Du: 1 km bem futás,nyujtás, majd 15 km gyal, 7 km után váltogatás, 500 köny -500 gyors, hát elég nehezen indult el a lábam, hideg volt, egyedül mentem - 2 :45 - 50 , 2 km lev futás
idö: 42:30 - 7 km - 46:30 - 8 km
1:28:20 p
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 18 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |