prókátor 12 km Futás 2011-01-05-n 15:45-kor

prókátor futás

2011.01.05 Szerda, 15:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

12 km

Tempó

05:45 p/km (10.43 km/h)

Edzésleírás

Nehezen melegedtem be.Fájt a bal combom,húzódás vagy izomláz! Kifutottam terepre is vagy 2kilit nyomtam.5-6 kili után végre bemelegedtem, utánna már Ok minden.Amire haza értem már sajnáltam, hogy vége.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:00	12	05:45	10.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Shrek 4925 napja

Egészségedre! Ismerve a körülményeket ...

csetbalu 4925 napja

egészség Sanyi, öröm nézni-olvasni, ahogyan csinálod:)

RunKa 4925 napja

Bemelegítés meg volt ??? Krém a combodra? Tessen vigyázni! Egészs.

Armitage 4925 napja

Egészségedre!!!

kopi60 4925 napja

Nagyon jó,szép teljesitmény csak óvatosan,kezedre vigyázz! egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.