futacica Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.25 kmTempó
48:00 p/km (1.25 km/h)Edzésleírás
150 bemelegítés
200 gyors láb
200 gyors egykaros
150 gyors sepréses (asszem ez a neve...) oldalérintéses
500 folyamatos úszás - oda gyors vissza hát
300 hát (1 hossz csak bal kéz, 1 hossz csak jobb kéz, 1 hossz kivárásos, 1 hossz sima, ezt 3x ismételve)
Keresztben 25-ösre volt kihúzva a pálya. Ez nagyon bejön :o)
Megintcsak kicsivel több, mint 1 kili... Dejóóóó :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.25 | 48:00 | 1.25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
futacica 4927 napja
Köszii! Hmm, ahogy néztem az edzéseid lehet, hogy ez inkább az oldalérintéses volt... Vagyis segíts kérlek, hogy az melyik, amikor úgy kell vinni a kezed, hogy a hüvelyujjad végig surolja az oldalad és úgy emeled ki a kezed a vízből? Bár ahogy így leírtam sanszos, hogy ez az oldalérintéses... :D
smarcsu 4927 napja
igen, az a neve, ha arra gondolsz, mikor a víz felszínét kell érintened a kéz előrevitelénél. de tényleg jó, már kezdesz belelendülni! tetszik :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 4926 napja
Igen, oldalérintéses :) Csak igy tovább!