tormanoja erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Erősítés BEACon, gimnasztika, 10db 5ütemű, 5x10 fekvő, 3x30 has, aztán 2x20 oldal has, 10x20mp kitartásos has, 3x30 homorítás, oldal hátizomból 2x45mp, de ez nekem nem megy, nem érzem amit kéne, 4x1p kitartásos hát
Végre elkezdtem edzeni, jó nagyon kijönni a punnyadásból, bár az erősítésen éreztem, hogy na ilyet már rég csináltam, csillagokat láttam, de aztán a futás mégis nagyon jól esett. Holnapra viszont tutira mindenhol izomlázam lesz!
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
FutoDetto 4928 napja
a csillagok igazán szépek :)) hajrá! csak így tovább! jó lesz ez.
tormanoja 4928 napja
Igen, de azért kérlek majd légy tekintettel az állapotomra:) előre jelzem nyafogni fogok, és remélem lesznek társaim;)
csattogoboka 4928 napja
Nem baj, majd "kiúszod"! .)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4928 napja
Alíg várom, Noja! :)