nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:55Távolság
21.1 km Szint: 170 mTempó
06:12 p/km (9.67 km/h)Pulzus
Edzésleírás
U.a. mint tegnap, csak ma nem sütött a napocska.
Ezzel 2010. év futás szempontjából véget ért. Volt 251 futásom amiből a legrövidebb (0.1km) nem is futás volt hanem vánszorgás, miután nyáron beállt a gerincem, a leghosszabb pedig a Spar 30 volt összesen 2751.5 km (ma azon morfondíroztam futás közben, hogy 1.5-el kevesebbet futok a kerek végeredmény érdekében, de azt hiszem így stabilabb a pont az i-n).
Életemben először januárban futottam félmaratoni távot, akkor még csak edzésképpen. Aztán az év során 5 félmaratoni versenyen is voltam (Orfű, Gyula, Szekszárd, Nike és a Balaton Maraton-a másik két távval együtt), lefutottam a Dunaparti Futógála mindkét távját (5,10), edzéseken 16x volt félmaraton illetve hosszabb táv, a legnagyobb élmény viszont a már említett Spar 30, egyrészt mert ez életem leghosszabb futása és nagyon jó közérzettel csináltam végig. Nagy álmom a Maraton ebben az évben nem teljesült, de sebaj, remélem lesz még alkalmam megcsinálni.
Ezúton is szeretnék mindenkinek
FUTÓ- ÉS MINDEN MÁS SIKEREKBEN GAZDAG
BOLDOG ÚJ ÉVET
kívánni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:10:55 | 21.1 | 06:12 | 9.67 | 170 | 0 | 0 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
jeszi 4929 napja
Gratulálok az idei évedhez, meg a fejödésedhez, és eredményes futóújesztendöt kívánok Neked!
judit61 4930 napja
Gratulálok! Nagyon szép éved volt! Jövőre biztosan sikerül a Marathon!!!
Nagyon Boldog Új Évet kívánok!
prókátor 4930 napja
Gratula Laci! Szép év van mögötted!
plekoklári 4930 napja
:)
Szép évet hagysz magad mögött, ami a futást illeti!!
GRATULÁLOK és kívánok neked: Erőt, Egészséget a jövő Évre!!!
szk1270 4930 napja
Én is kívánok neked erőt egészséget az új évben! Nagyon örülök, hogy megismerhettelek! Kata
eszko 4930 napja
Hát ehhez nem sokat lehet hozzáfűzni. Gratulálok az egész éves edzésedhez! Bolgod Új Évet neked is! Ha hamarabb nem Gyulán találkozunk! (ha lesz)
levix 4930 napja
Boldog u jévet,és egy sok szép edzéseket továbra is,a maraton nem lessz gond jövőre.
Shrek 4930 napja
Az erő legyen veled 2011-ben is! BÚÉK!
csetbalu 4930 napja
Hatalmas GRAT Laci, csodás éved volt!!:) és az az ember ne legyen bizonytalan a maratoni futásban, aki egymást követő négy nap lenyom 4 félmaratont. Ezzel tudniillik bizonyítottad, hogy készen állsz a maratonra. jövőre nem csinálsz mást, mint nevezel, odaállsz és lefutod. osztjónapot..:):) búék:)
HarcsaBarna 4930 napja
Nagyon szép, figyeltelek végig, nagyot alkottál, csak így tovább!!
BUÉK!
steve71 4930 napja
Nagyon szépen köszönöm az évértékelődet Spori.:)
Mit is kívánhatnék az elkövetkező évre,mint a maratoni táv legyőzését és jó egészséget!:)
Boldog új évet!!!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
...májashurka 4929 napja
nagy Ember, nagy éve, meg koronázva a héten:-)))
B U É K Laci!