Edzésleírás

Ez volt talán az első igazi résztávozós edzés és nem is volt könnyű. Minden második szakaszt igyekeztem meghúzni, 165 fölé vinni  a pulzust, hogy a könnyebb részeken 150 alá engedjem. Az elején nem tudtam eléggé felvinni, talán nem nyomtam meg eléggé, talán nem hagytam elég időt bemelegedni. Később már nagyon is könnyen felszökött a pulzus, 175-öt is simán megütöttem, ellenben a leglassabb kcogás mellett is 148 körül maradt.

Emellett még általános tanulság, hogy: 1. NAGYON hidegben NAGYON kell a kesztyű, 2. Nem érdemes közvetlenül edzés előtt fél liter vizet inni.

Amúgy magányos edzés volt és nem vált az idei kedvencemmé. Felfelé egy kis lépcsőzést raktam rá.

2 hozzászólás

Miska85 5022 napja

Ez vmi szervezett teljesitménytúra vagy magadtól jelölnél ki vmi útvonalat? Ha egy picit már jobb idő lesz, akkor nyomhatnánk terepen is!

Amúgy én holnap szeretnék vmi igazán hosszút futni...

mzsugyel 5023 napja

Ügyes, kénytelen leszek belehúzni, hogy ne fuss egyedül a főúton... Majdnem eljátszottam a gondolattal, hogy szombaton futok egy 30-as teljesítménytúrát, de közbeszólt a kórus...