Edzésleírás
4*200 gyors technika
4*400 teki gyors, t.: 4*350 5:30 körül úsztam, asszem
800 gyors láb
4*400 TEA gyors, T.: 3*300, az utolsó 4:23 lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 4.1 | 19:31 | 3.08 | 0 | 0 | 0 |