futókukac futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:02Távolság
7.3 kmTempó
06:35 p/km (9.12 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Ma úgy futottam, hogy
otthonról elindultam 2000m bemelegítés volt még a stadionokhoz értem és a szokásos (előző keddi) köröket futottam, csak most 3 kört.
(fel minden 2. lépcsősoron a stadion körül és az emelkedőkön is)
ezután pedig hazafutottam.
Nagyon jó ütemben ment a lépcsőzés és a felfutás is. A körülményekhez képest(hideg+szembeszél) kellemes volt.
Minden kör egyre gyorsabb volt. (1.,10perc 2.,9perc 3.,9perc)
Csak a 3.kör végén kívül elkezdett fájni a jobb térdem és így nehezebb volt a vége, de egyébként minden jó volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:02 | 7.3 | 06:35 | 9.12 | 0 | 0 | 168 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
