juc 14.5 km Futás 2010-12-12-n 11:00-kor

juc futás

2010.12.12 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:36:00

Távolság

14.5 km

Tempó

06:37 p/km (9.06 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Csömöri crosszfutás, havas latyakos, helyenként saras, csúszós pálya, szemerkélő eső, hideg szél. Az elejét kicsit elfutottam és beszúrt az oldalam, a tempóból kénytelen voltam visszavenni. Az utolsó 4-5km már jól esett :) Teljesítettem...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:00	15	06:24	9.38	0	0	177	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.