Doki79 45 km Bringázás 2010-12-08-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2010.12.08 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

45 km

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Edzésleírás

Laza hét van, ezért az edzések is lazábbak kicsit. Nem az időn röviditettem, hanem a teljesítményt vettem vissza. 130-135ös pulzuson mentem , csak 2x5p 160on vittem bele. Nem is árt ez az alacsonyabb intenzitás, mivel feljött 5kiló. Úgy hogy ma össze kötöttem a kellemest a hasznossal, regeneráltam és zsírtégettem együtt. Jólesett, mentem volna jobban, de mindennek meg van a maga idelye.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	45	00:40	90.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.