Edzésleírás
Gepárdos edzés! A múlt hetihez képest is és a vasárnapi Mikulás-futáshoz képest is sokkal jobban ment ma. Az 5 km bemelegítés helyből 1 perccel gyorsabb km-ekkel ment. Csodálkoztam is erősen. Aztán a pályán se nagyon akartam meghalni (300 m lendületes + 100 m laza, mindez 10-szer egymás után), utána pedig a 20 × 100 m-eknél még rám is szólt edző bá, hogy lassabban a sprinteket! :-) Na de Joci felhúzta az agyam, mert az egyik sprintnél szándékosan megelőzött, mire rögtön kihívtam egy döntő 100 méterre, amin természetesen lenyomtam. :-)
Na de most kíváncsi vagyok, holnap lesz-e izomlázam. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zakka 4952 napja
Neeeeeeem leeeeeeeett. :-)