eftomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:06Távolság
27.5 kmTempó
05:06 p/km (11.78 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pók Janó féle Velencei-tó kerülő mikulás futás, sok kedves sport ismerőssel és a kedvenc mobil frissítő brigáddal.
A futás: 0km-s terepfutó cipőben futottam, hogy minél hamarabb betörjön a csuka. Eleinte féltem, hogy feltöri a lábamat - mert gyaloglás közben nyomta a kisujjamat - de szerencsére csak a cipőfajtára jellemző kemény talp okozott némi nehézséget a futás során. A Gore-tex-es mivolta miatt pedig nem fázott a lábam egyáltalán, pedig vékony zokniban futottam.
A stratégia: szokásosan eltaktikáztam, mert a végén már nem maradt erőm. A - szerintem - poraiból feltámadt FToma úgy elsuhant mellettem az utolsó kilométereken, hogy csak kapkodtam a fejemet, mert a lábaimat már nem tudtam. Jól nyomta a srác! Jó buli volt ismét! Ezt csak az tudja aki ott volt ... :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:06 | 27.5 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 162 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
Csike 5046 napja
Szép tempó!
Azért szólhattatok volna, hogy mentek!
mateve 5047 napja
Szerintem máskor is kell hoznod palacsintát.... ez közkívánat!!! :))) Gratu a futáshoz, ismét szép tempós lett!!
Shrek 5047 napja
Jó buli volt! Szegény Balu panaszkodott is, hogy az elején nem kapott mellettetek levegőt ... Egészségedre!
Levicopter 5047 napja
Jó voltál mint mindig !!!!!!!!!
zorin 5047 napja
Jól nyomtad, spori! Egészségedre!
márkusöcsi 5047 napja
Úristen! A palacsinta ilyen teljesítmény fokozó! Nagyot mentél, gratulálok!
pecsenye 5047 napja
köszi a palascintát! nekem maradt:D
Ötvi 5047 napja
Szépet futottál Tomi! 5*
Kicsi 5047 napja
Biztos jó volt, bár én ezt nem tudhatom, mert nem voltam ott... :)))
Köszi az élménybeszámolót! :)
Jó tempót nyomtál! Gratu!!!
dildi 5047 napja
Ma egész nap a tófutókra gondoltam, csodaszép időtök volt:)))) Egészségedre!
Daniloo 5047 napja
Hát valóban jó buli volt!
Egs!
smarcsu 5047 napja
hát gratulálok! mire beértünk, már ki is pihented magad :) kár hogy a palacsintát nem kóstoltam, biztos finom volt! szép tempót mentél abban a nagy-nagy hidegben! grat
csetbalu 5047 napja
hejjj de jó buli volt azám:) egészség, köszönöm a fuvart (is).:)
zakka 5047 napja
Ugyehogyugye jók ezek a társasági mókák? :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mrfuci 5046 napja
sajnálom, hogy nem lehettem ott. Egészségetekre! :)