ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:19Távolság
10.72 kmTempó
06:56 p/km (8.65 km/h)Edzésleírás
Az összes szakaszban volt holtpont. A lélekölés elfelejtve minimum egy hétre:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:53 | 2.61 | 06:51 | 8.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 0.68 | 05:32 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 0.71 | 08:23 | 7.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 0.68 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 0.71 | 08:30 | 7.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 0.69 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:36 | 0.72 | 09:10 | 6.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 0.69 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:49 | 0.7 | 09:44 | 6.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 0.69 | 05:54 | 10.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:48 | 1.84 | 06:25 | 9.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Wojtek63 4960 napja
Meg lesz! Majd szemtanúja leszek!
ikerkaszat 4960 napja
Köszönöm Béla!:-) Már így is fél 12-kor ebédeltem, igaz nincs meg a 3 óra az edzés és az ebéd között, ami kívánatos lenne... A célom nem az, hogy tavasszal "felrepüljek", hanem, hogy szilveszterkor célba érjek.
Wojtek63 4961 napja
Az öt dombot szépen megnyomtad! A holtpontok pedig teljes siker, azt jelenti keményen dolgoztál. Próbálj már 11-kor ebédelni ilyenkor keveset, én erre tértem át. A "lélekölést" pedig rendszeresen elő kell hozni, hetente! Nagyot fogsz fejlődni, főleg ha a pulzusodat is figyelnéd. Tavaszra már "felrepülsz" a dombra! :)) Szakszerüen dolgozol, nagyon szép! ;)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 4960 napja
:-)