nalacy futás

2010.11.26 Péntek, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:26:39

Távolság

4.8 km

Tempó

05:33 p/km (10.81 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Mivel 48 km-t még nem tudok lefutni, 48 m pedig túl kevés, ezért maradtam a 4.8 km-nél. Mától a Maffetonés pulzusom max 132 lehet. Kellemes hétvégét mindenkinek!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:26:39 4.8 05:33 10.81 0 0 0 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4959 napja

Utólag is, Isten éltessen!

 

Szőlőszem képe

Szőlőszem 4960 napja

Minden oké?, fura hogy nem minden napra zöldül a napló, ha pihensz egészségedre!

Shrek képe

Shrek 4961 napja

Pár napig nem jártam erre ... Isten éltessen!

csetbalu képe

csetbalu 4962 napja

kicsit megkésve bár..:):) boldog szülinapot:)

...májashurka képe

...májashurka 4962 napja

felénk aszongyák nyócnapig érvínyes:   Remélem szép és jó napod volt pénteken, nálunk egésznap vigyorgott a napocska, és jól bírtam a gyaloglást.

De csak most ˝gurul be˝, hogy ez a Te tiszteletedre történt!

Boldogságot neked és a családnak, és rengeteg jóleső szaladgálst a következő 40-évre! :-)))

Szőlőszem képe

Szőlőszem 4963 napja

Nálam egyből pipa volt a 48:) Isten éltesesn a szülinapod alkalmából!!!! és még sok szép évet.

A mi titkunk "30 felett felezünk":), de te könnyebb megoldást találtál. Egészségedre! Nagyon szép évet futottál össze.

prókátor képe

prókátor 4963 napja

Boldog Szülinapot! Gratula!

áki képe

áki 4963 napja

Isten éltessen sokáig, remélem a következő éved is olyan aktív lesz, mint az elmúlt! :-)

jeszi képe

jeszi 4963 napja

Nekem se sikerült megfejteni a rejtélyt. Pedig láttam, hogy hétközben valaki már elöre megköszöntött. Meg is jegyeztem, hogy egybeesik az unokám szülinapjával. Ha így egy nappal utólag is: sok boldog futókilométert kívánok! És majd lesz még, amikor megfutod az éveid számát. De fiatal vagy még!

judit61 képe

judit61 4964 napja

Isten éltessen! Sok boldog szülinapot!!!

nalacy képe

nalacy 4964 napja

ha még ránéztek: ma lettem 48.

eszko képe

eszko 4964 napja

Ez már nekem is feladja a leckét. Gratulálok!

mateve képe

mateve 4964 napja

Aki maratont tud futni az 48 km-t is.....csak nem kell elsietni... :)))

További szép napot és jóóó hétvégét!

jeszi képe

jeszi 4964 napja

5:33 -as tempó 132-es pulzus mellett?!! Gratulálok.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!