Edzésleírás
100m mell,
200m gyors,
2x200m vegyes,
8x50m stílus,
10x50m gyors sprint,
200m hát,
200m gyors,
8x50m vízalatt/mell,
100 pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |