Edzésleírás
400m bemelegítés, 16x50m vegyes, 8x50gyors-futás, 300m mell, 300m 7-es levegővel, vállérintéssel, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |